Miqdad bin Ma'dikarib (May Allah be pleased with him) reported:
I heard Messenger of Allah ﷺ say: "No man fills a container worse than his stomach. A few morsels that keep his back upright are sufficient for him. If he has to, then he should keep one-third for food, one-third for drink and one-third for his breathing."

[At-Tirmidhi].

وعن أبي كريمة المقدام بن معديكرب رضي الله عنه قال: سمعت رسول الله ﷺ يقول “ما ملأ آدمي وعاء شراً من بطن، بحسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة؛ فتلث لطعامه وثلث لشرابه، وثلث لنفسه".
((رواه الترمذي وقال: حديث حسن)).
"أكلات" أي: لقم.